Populārs Ziņojumi Par Veselību

none - 2018

10 ADHD uzvedības vadības stratēģijas

10 ADHD uzvedības vadības stratēģijas

  • . Autors: Beth W. Orenstein
  • Atsauksme: Pat F. Bass III , MD, MPH

Noteikt noteikumus, būt konsekventiem un nekavējoties izdarīt sekas. Šie ir daži veiksmīgas uzvedības vadības atslēgas jūsu bērna ADHD ārstēšanas plānā.

Uzvedības vadība, ko sauc arī par uzvedības modifikāciju, var padarīt bērnu ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD) mazliet vieglāku. Šī pieeja ADHD ārstēšanai ietver labu attieksmi un slavē jūsu bērna labo uzvedību un novērš nevēlamu vai impulsīvu uzvedību ar atbilstošām sekām.

Uzvedības vadības koncepcija ir viegli saprotama, bet vecākiem to var būt grūti īstenot, saka Betsijs Davenports, PhD, klīniskais psihologs, kas specializējas ADHD un ir privātajā praksē Portland, Ore. "Bieži vien vecāki neizmanto."

Šeit ir 10 padomi, kā izveidot un veikt veiksmīgu uzvedības pārvaldības plānu, lai palīdzētu jūsu bērnam. :

  • Definējiet mājas noteikumus. Bērniem ar ADHD ir nepieciešami vienkārši uzvedības noteikumi. Noteikt savas mājas noteikumus un tos uzrakstīt. Ja jūsu bērns var lasīt, ievietojiet tos, kur viņš vai viņa to redzēs, piemēram, ledusskapī vai vannas istabas izlietnē. Ja jūsu bērns ir pārāk jauns lasīt, izmantojiet attēlus vai zīmējumus, lai ilustrētu mājas noteikumus. Skaidri paskaidrojiet, kas notiks, kad tiks ievēroti noteikumi un kad tie nav.
  • Dodiet tūlītējus ieguvumus un sekas. Bērniem ar ADHD nepieciešama tūlītēja atgriezeniskā saite par viņu labo uzvedību, kā arī par nevēlamu uzvedību, nekā citiem bērniem. . Bērni bez ADHD var mācīties no slavēšanas par labu uzvedību ilgi pēc tam, kad tas notiek. "Kad jūsu bērnam ir ADHD, brīdī, kad rodas laba uzvedība, kuru jūs meklējat, jums tas ir jāatzīst un jādara tas, ko jūs teicāt, ja tas notiek," saka Davenport. "Negaidiet, ka jūsu bērns ar ADHD varētu aizkavēt izturēšanos." Tas pats attiecas uz negatīvām sekām, kas var ietvert laika noturēšanu, privilēģiju noņemšanu un bērna noņemšanu no situācijas.
  • Nodrošiniet biežu atgriezenisko saiti. Bērni ar ADHD biežāk nekā citi bērni pieprasa atgriezenisko saiti par savu uzvedību, norāda Davenport. Labs veids, kā atcerēties, ir iestatīt modinātāja signālu ik pēc 20 līdz 30 minūtēm. Pēc tam, kad tas aiziet, pārbaudiet savu bērnu. Ja viņš rīkojas labi, slavē vai atlīdzina viņu tieši tā, kā solīts. Ja nē, izmantojiet sekas, kuras jūs iepriekš diskutējāt ar savu bērnu.
  • Esiet konsekventi. Konsekvence ir galvenais, lai ADHD bērns mainītu negatīvas uzvedības tendences, lai iegūtu pozitīvus vai produktīvākus rezultātus, norāda Davenport. Jums jāreaģē vienādi katru reizi, kad jūsu bērns uzvedas tādā veidā, kas jums patīk vai nepatīk. Viņa arī saka, ka tā ir pastāvīga. Jūs varat vēlēties tūlītējus rezultātus, bet tas nav iespējams.
  • Izstrādāt kārtību. "Bērni ar ADHD ir briesmīgi garlaicīgi ikdienišķi, bet viņiem tie ir izmisīgi vajadzīgi," saka Davenport. Izveidojiet ikdienas rutīnas, lai sagatavotos skolai, darītu mājas darbus un gulētu gulēt. Parastā lieta nenozīmē, ka katru dienu ir jānotiek tieši tieši tajā pašā laikā, norāda Davenport. Piemēram, jūsu bērns var gulēt vēlāk vasaras laikā. Bet lietas joprojām ir jāplāno tādā pašā kārtībā. Piemēram, jūsu bērnam pirms brīža ierašanās jāmazgā zobi.
  • Izveidojiet kontrolsarakstus. Viens no veidiem, kā bērnam sekot rutīnas darbiem, ir izveidot kontrolsarakstu un atzīmēt soļus, kad tie ir pabeigti. "Bērniem, kuri ir pat mazliet izglītoti, man ir jāizstrādā viņu saraksti," saka Davenport. Jaunākiem bērniem jūs varat izmantot attēlus, piemēram, zobus tīkot zobus. "Bērniem patīk tas, ka daudz," viņa piebilst. Davenport saka, ka pārbaudāmie saraksti ir noderīgi, jo vecāki var teikt: "Kas tālāk ir jūsu sarakstā?" Tas ir efektīvāks bērnam ar ADHD nekā "Go do this".
  • Iestatiet pulksteņus un taimerus. Ja jūsu bērnam ir ADHD, var palīdzēt ievietot pulksteņus ar trauksmes signāliem visā mājā. Pēc tam izveidojiet laiku galvenajām aktivitātēm - kad bērnam būs vakariņas, sāksiet mājas darbus, aizņemsiet skolas autobusu, pārtraucat skatoties televizoru un gatavosies gulēt, un uzstādīsim trauksmi, lai raidītu katru no tiem. Tādā veidā jums nav stāvēt pār savu bērnu un nag. Arī jūs esat skaidrs un konsekvents attiecībā uz bērna grafiku, nevis sakot: "Mēs to darīsim pēc dažām minūtēm."
  • Izveidojiet atlīdzības sistēmu. Daudzas reizes jūs varat pārvaldīt bērnu uzvedību ar ADHD ar žetoniem, uzlīmēm vai zelta zvaigznēm, ko bērns var pārdot par īpašu atlīdzību. "Atlīdzības sistēmas var strādāt, ja bērns ir uz kuģa, nopelnot viņus noteiktiem uzvedības veidiem," saka Davenport. Tomēr Davenport dod priekšroku atzinībai un apbalvojumiem. "Ja jūs pateicat savam bērnam par galda iztīrīšanu un pateikt viņam, ka esat lepns par to, ka viņš ir tik labs darbs, tas ir daudz spēcīgāks, jo viņš par tevi rūpējas," viņa saka.
  • Koncentrējieties uz pozitīvo. Uzsveriet lietas, ko jūsu bērns dara pareizi. Piemēram, ja viņai tiek piešķirts daudzpakāpju uzdevums, teiksim "labs darbs", kad viņa pabeidz pirmo daļu. Koncentrējoties uz pozitīvo, nevis uzturot viņu par to, ka nav pabeigts viss uzdevums, tas ir efektīvāks bērnam ar ADHD. Tas palīdz veidot uzticību savām spējām. Bet vienmēr esi patiesi, Davenport brīdina: "Neizmeklējiet inflāciju, jo jūsu bērns zina, ka ne viss, kas viņam ir, ir labs."
  • Plānu problēmām. Daudzi vecāki bērniem ar ADHD var paredzēt, kad viņu bērns ir kas var būt graujošas un kļūdainas. Ja jūs varat paredzēt problēmas, izmantojiet to jūsu labā. Izstrādājiet plānu, kā rīkoties, ja jūsu bērns maldos, it īpaši sabiedrībā, un dalīsies savā plānā ar savu bērnu. Bērna informēšana par to, kas var notikt, var mazināt tā iespējamību. Ja jūsu bērns nedarbojas pareizi, atcerieties savu plānu un sekojiet līdzi.

Uzvedības vadības plāns var palīdzēt jūsu bērnam ar ADHD, ja tas ir labi pārdomāts un konsekventi izpildīts. Esiet pozitīvs un saskaņojiet uzvedību ar atbilstošām atalgojumu un sekām.

Pēdējoreiz atjaunināts: 2010/07/8.

Izlikt Jūsu Komentāru