Populārs Ziņojumi Par Veselību

none - 2018

7 Veidi, kā labāk miegs ar ankilozējošo spondilītu

7 veidi, kā miega labāk ar ankilozējošo spondilītu

Skatīt visus
    • no
  • Izstrādājiet rīta kārtību, lai atvieglotu stīvumu

    Ja jūs nevarat gulēt naktī, neuztraucieties - tā vietā mēģiniet plānot rīta rutīnu, lai novērstu ankilozējošā spondilīta simptomus, piemēram, stīvumu, muguras sāpes un iekaisumu. Rubensteina saka, ka dienas sākums ar izstiepšanos un kustību - kā arī nesteroīdu pretiekaisuma (NPL) zāļu lietošana - var padarīt jūsu rītu patīkamāku. "Izstiepšanās ir ļoti svarīga ar ankilozējošo spondilītu, un rīts ir ideāls laiks, lai to paveiktu," piebilst Rudermans. Viņš piebilst, ka daži cilvēki var gūt labumu no karstās dušas vai muguras vingrinājumi, lai atvieglotu rīta stīvumu.

Skatīt visu
    • no
  • Pēdējā atjaunošana: 03/05/14

Nepalaidiet garām šo

Ankilozējošā spondilīta ārstēšana: ja jūs mēģināt papildināt? 7 iemesli, kāpēc vingrinājums ir piemērots ankilozējošajam spondilītam Skatīties: joga palīdz uzlabot elastīgumu un mobilitāti

Izlikt Jūsu Komentāru