Populārs Ziņojumi Par Veselību

none - 2018

7 Veidi, kā aizkavēt locītavu aizstāšanu

Mēs cienām jūsu privātumu.

Hip un ceļa locītavas aizvietošanas operācija, šķiet, ir kļuvusi tikpat izplatīta kā gudrības zobu noņemšana. Pēdējo trīs desmitgažu laikā ar osteoartrītu ieguvušo cilvēku skaits, kuriem ir aizstāti locīši, ir ievērojami palielinājies.

"Mēs ne tikai redzam vairāk ceļu un gūžas locītavas, bet arī redzam tos vairāk cilvēku. jaunākais vecums ", atzīmē Patience White, MD, MA, Artrīta fonda galvenais sabiedrības veselības speciālists un medicīnas un pediatrijas profesors Džordža Vašingtonas universitātes Medicīnas un veselības zinātņu skolā Vašingtonā, nesen ziņoja žurnālists Artrīts un reimatisms , kas no 1980. līdz 2006. gadam kopējo ceļa nomaiņu skaits palielinājās 130 reizes vairāk nekā piecdesmitajos gados.

Ko darīt, ja neesat gatavs pievienoties bionisko rindu vīriešiem un sievietēm, neskatoties uz Jūsu artrītiskajiem locītavām? Jums var būt vairāki iemesli, kāpēc nazi nest. Kopīgas nomaiņas operācijas ir dārgas. Lai gan jums var būt veselības apdrošināšana, jūs, iespējams, nevēlaties būt bez darba dažām nedēļām, kas var rasties, lai atgūtu. Jebkura ķirurģiska operācija rada zināmu komplikāciju risku, piemēram, asiņošanu, infekciju vai pat sirdslēkmi vai insultu procedūras laikā. Iespējas ir sliktas, bet jums var būt alerģiska reakcija uz implantēto rezerves locītavu. Jūs varētu arī attīstīt asins recekli jūsu kājā, kas ceļo uz plaušām un izraisa plaušu emboliju.

Viedie līdzekļi, kā saglabāt savu locītavu

Šeit ir labas ziņas: Jūs varat izvairīties no locītavu rezerves ķirurģiskas operācijas, rūpējoties par sevi un savām locītavām, kā jūs kļūt vecākam. Šeit ir daži vienkārši soļi, lai aizkavētu vai izvairītos no nepieciešamības pēc locītavu rezerves ķirurģiskas operācijas:

Zaudēt svaru. Viens no iemesliem, kāpēc pieaug ceļgala aizstājēji, norāda Dr White, ir tas, ka vairāk cilvēku ir liekais svars. "Katrs mārciens, ko jūs iegūstat, ir kā četras mārciņas pāri saviem ceļgaliem," viņa saka. "Ja jūs zaudējat tikai 10 procentus no ķermeņa svara, jūs varat samazināt cēloņu sāpes uz pusi." Lose pietiekams svars, un viņa saka: "Jums var arī atlikt vai nekad nav nepieciešams locītavu aizstāt ar osteoartrītu."

Vai jums ir nepieciešams pierādījums? Pensijas Medicīnas koledžas pētnieki studēja divdesmit pieaugušos vecumā no 30 līdz 67 gadiem, kuriem bija aptaukošanās, un viņiem tika veikta ķermeņa masas zudums. Pētnieki atklāja, ka sešu mēnešu laikā pēc to vidējā zaudējuma 57 mārciņu viņu ceļgaliem ir daudz mazāk sāpīga un viņiem ir mazāk stīvuma un tie varētu pārvietoties vieglāk.

Aizsardzība pret ievainojumiem. Traumas ir milzīgs osteoartrīta riska faktors , un Balts norāda, ka lielākā daļa kopīgo aizstājēju, kas tiek darīts šodien, ir saistīti ar osteoartrītu. "Ja jūs ciešat ceļa zaudējumus, kas ir nozīmīgi, piemēram, asarošana ar ACL (priekšējā krustveida saite), 10 gadu laikā jūs, iespējams, attīstīsit osteoartrītu," viņa saka. Ir iespējams izvairīties no visiem ievainojumiem, taču jūs varat pasargāt sevi , iesildoties un pēc tam izstiepjot pirms fiziskās aktivitātes un treniņiem ikdienā (vai gandrīz katru dienu). "Vienas nedēļas nogales karavīrs, kurš izbrauc un spēlē basketbolu ar saviem draugiem, visticamāk, tiks ievainots, nevis kāds, kas regulāri strādā," brīdina Baltā

Apsveriet bagātinātājus. Ir daži nelieli pierādījumi, ka, pieņemot tādus piedevas kā glikozamīna sulfāts un hondroitīns, var mazināt artrīta locītavu sāpes un samazināt asinsspiediena progresēšanu. Jutā, Soltleiksitijas universitātē tika konstatēts, ka pacientiem, kuri lietoja šo papildvielu kombināciju, lielāks samazinājās ceļa locītavas sāpes no osteoartrīta nekā tiem, kas lietoja placebo O. Tomēr, saskaņā ar Nacionālo papildu un alternatīvo medicīnu centru, Nacionālais veselības institūts (NIH), kas koordinē pētījumu, ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

Izmēģiniet pretiekaisuma līdzekļus. Ir daudz nesteroīdu pretiekaisuma zāļu vai NPL, kas palīdz mazināt artrīta sāpes. Aspirīns, ibuprofēns (Advil) un naproksēns (Aleve) ir visnotaļ lēti un viegli pieejami jūsu stūra aptiekā, taču pirms zāļu lietošanas konsultējieties ar ārstu, ja Jums ir kādi citi medikamenti vai veselības stāvoklis. Ilgstoša lietošana var izraisīt arī blakusparādības. Ja nesaņemat pietiekami daudz palīdzības, ārsts var ieteikt zāļu izrakstīšanas stipruma NPL.

Jautājiet par kortizona injekcijām. Kortizona injekcijas var mazināt artrīta sāpes. Kortizons, steroīds, var palīdzēt mazināt iekaisumu, kas izraisa locītavu sāpes. Tomēr injekcijas nedarbojas ikvienam. "Ja kortizons atbrīvo jūsu sāpes," saka White, "jums vajadzētu izmantot šo iespēju un izmantot to, lai veiktu citas izmaiņas uzvedībā, kas palīdzēs, piemēram, zaudēt svaru un veikt vairāk."

Izmantojiet palīglīdzekļus. Valkājot plecu uz pleciem, tas var palīdzēt mazināt sāpes no osteoartrīta, it īpaši, ja tas atrodas ceļa locītavas iekšpusē. Konsultējieties ar savu ārstu par labāko jums - labs darbs pēc pasūtījuma.

Iegūstiet terapiju. Fizioterapeits var iemācīt jums vingrinājumus, lai atvieglotu locītavu sāpes. "Jūsu locītavu mehānika ir atkarīga no ļoti labas muskuļu spēka un kustības diapazona," paskaidro White. "Jums ir jādarbojas ar to, pievērsiet uzmanību tam, lai stiprinātu un veiktu attiecīgus vingrinājumus." Pētījumā New Zealand Journal of Medicine pētījumā tika konstatēts, ka fiziskā terapija var būt tikpat efektīva kā daži operācijas veidi, lai novērstu celmu. Saskaņā ar Norvēģijas aktīvās rehabilitācijas pētījumu centra pētniekiem, terapeitiskā vingrošana var uzlabot arī gūžas kaulu osteoartrītu. Ja Jums ir operācija

Kopējā nomaiņas operācija vairumā gadījumu ir pēdējā iespēja. "Neviens nevēlas veikt ceļgala vai gūžas locītavas operācijas, ja vien viņiem tas nav," paskaidro White. Un dažreiz cilvēki veic kopīgu operāciju tikai, lai atrastu, ka viņi nav tik labi, kā viņi cerēja. Kad Ņujorkas speciālās ķirurģijas slimnīcas pētnieki pētīja 68 cilvēkus, kuriem bija veikta kopējā ceļa vai kopējā gūžas locītavas aizstāšana, viņi atklāja, ka vairāk nekā puse bija neapmierināti ar rezultātiem - viņu cerības par operācijām vienkārši nebija apmierinātas.

Bet, ja jums galu galā ir nepieciešams kopīgs aizstājējs, šo darbību veikšana tagad jums palīdzēs. "Ja jūs esat nolietojis visu savu skrimšļu, nekas nesamazina sāpes - jums būs nepieciešama locītavu nomaiņa," saka White. "Bet jums būs daudz labāks rezultāts, ja zaudēsit svaru un stiprinās muskuļus ap savu locītavu ar vingrinājumu." Pēdējoreiz atjaunināts: 2012. gada 4. jūnijā

Izlikt Jūsu Komentāru