Populārs Ziņojumi Par Veselību

none - 2018

7 Vingrinājumi, lai palīdzētu atbrīvot locītavu sāpes

7 vingrinājumi, lai palīdzētu mazināt locītavu sāpes

  • Diāna Rodrigesa
  • Atsauksmi Rosalyn Carson- DeWitt, MD
Skatīt visu
    • no
  • Gary John normandiešu / Getty Images

    pielāgošana izmantot jūsu RA

    Nav svarīgi, ko izmantot jūs darīt ar RA, pārliecinieties, ievērot un aizsargāt savu ķermeni ar gudri pielāgojumi iekārtām un dažāda veida kustības. "Kad cilvēki saslimst ar savu slimību, es bieži viņiem pievēršos uzmanību elastīgumam un zemas ietekmes vingrinājumiem, piemēram, peldēšanai, jogai un pastaigai," & rdquo; saka Anisha Dua, MD, MPH, reumatologs un asistente Čikāgas medicīnas centra universitātē. & ldquo; Kad RA ir labi kontrolēta, ir ļoti izdevīgi iesaistīties regulārās fiziskās aktivitātēs, tostarp aerobos un nostiprinošos vingrinājumos. & rdquo; Vienkārši atcerieties to darīt ar pareizo stāju un formu, kā arī dot sev laiku, lai strādātu pie regulāras shēmas.

Skatīt visus
    • no
  • Pēdējā atjaunošana: 16.03.1999> .

Don ' t Miss Tas

Vieglāks veids, kā izsekot jūsu RA

Izlikt Jūsu Komentāru