Populārs Ziņojumi Par Veselību

none - 2018

6 Dzīve mainās padomi no cilvēkiem, kas dzīvo ar artrītu

Mēs cienām jūsu privātumu. Chef Seamus Mullen, sportists Aimée Espinoza, triathlete Dina Neils, un sāpes Sarunas dibinātājs Alans Brewington visi dzīvo . ar artrītu

būtiskus secinājumus

Pēc artrīta diagnozes, pārliecinieties, lai iegūtu otru atzinumu, Espinoza saka

Izglītot sevi par slimību -.. tu esi savu labāko advokāts

Uzziniet, kas tas ir kā dzīvot ar artrītu, atrodot tiešsaistes atbalsta grupu.

Smagas sāpes, locītavu stīvums un pietūkums ir tikai daži no simptomiem, ko var sagaidīt ar artrītu. Šis nosacījums var arī radīt lielāku risku garīgās veselības problēmām, piemēram, depresijai un vientulībai, bet prognozei nav jābūt tik drūmam. Lai gūtu ieskatu par to, kā dzīvot pilnu dzīvi, vadot slimību, mēs lūdzām četriem veiksmīgiem un produktīvākiem cilvēkiem, kuriem arī ir hronisks artrīts, dalīties stratēģijās, kas viņus uztur fiziski un garīgi. Viņu padomi var iedvesmot tev pat tad, ja tev nav nosacījumu.

Esi kontrolējies tavai veselībai, bet nepārkāpjies vienīgi

"Es domāju, ka pirmā kļūda, ko es izdarīju, bija domāt, ka dzīvi, kā es zināju tas bija beidzies, "saka Seamus Mullens, godalgotais šefpavārs, restorāns un" Hero Food " autors." Es patiešām jutos, ka no paklāja mani izvilka paklājs, un es nekad vairs neesmu kas spēj darīt to, ko es kādreiz mīlēja darot. " 2007.gadā, pēc tam, kad piedzīvoja hroniskas sāpes visā viņa ķermenī, Mullenam tika diagnosticēts reimatoīdais artrīts. Šis stāvoklis rodas, kad imūnsistēma uzbrūk audiem locītavās, izraisot iekaisumu un, iespējams, arī ietekmē citus orgānus organismā. "Es patiešām vēlos, lai agrāk es iepazītos ar vairāk cilvēku, kuri dzīvoja un strādāja ar RA, un ka es vairāk uzzināju par to, ko es varētu darīt kā indivīdu slimības ārstēšanai, nevis tik ļoti par medicīnas sabiedrību atbildēm, "skaidro Mullens.

Ja esat jauns cilvēks, kurš nesen saņēmis diagnozi, saprotiet, ka neesat viens. Trīsstūrnieks Dina Neils no Elk Grove (Kalifornija) tika diagnosticēts RA vecumā no 18 gadu vecuma pirmajā kursā. Pēc Neila diagnozes viņas ārsts viņai sacīja, ka nekad vairs nedarbosies un viņas vidus divdesmitie būs ratiņkrēslā. "Es vēlos, kaut es būtu izglītoti sevi vairāk par slimību, un par tiešsaistes kopienām, piemēram, CreakyJoints," saka Neils, kas arī ražo RA blogu Titanium triathlete.

sportista un sacīkšu izārstēt vēstnieks Aimée Espinoza San Clemente, Kalifornija , pirmo reizi tika diagnosticēts nepilngadīgais RA vecumā no 14 gadiem. Tagad 27, Espinoza saka, viņa vēlas, ka viņš vēlāk ieguva otru atzinumu no cita reumatologa. "Bet es biju tik izmisis atbildēm un ātru risinājumu, ko es darīju, kā to darīja mans reimatikas speciālists. Es iedzēru zāles bez uzdodot jautājumus, bez pētot, un nezinot to, kas varētu būt blakusparādības man, "saka Espinoza, kurš arī raksta blogu Fit Aimee RA.

2003. gadā Alans Brewington no Boise, Aidaho, samazinājās 15 kājas, kamēr kāpšana. Rudenim bija postoša ietekme uz viņa ķermeni, un tuvāko gadu laikā viņš piedzīvoja hroniskas sāpes un izturēja daudzas koriģējošas operācijas. "Kā hroniskas sāpes un artrīta pacienti, dažreiz ir neticami grūti redzēt šodien," saka Brewingtons, kurš vēlāk nodibināja Pain Talks, vietni, kas izmanto artrīta pacienta stāstus, lai palīdzētu citiem izglītot par šo slimību.

Atcerieties, kas droši vien ir spēcīgāks nekā jūs domājat

Pirms viņas RA diagnozes Neilss bija paveicis tālsatiksmes skrējējs, kurš devās uz koleģiālo konkursu. Viņai tika diagnosticēta RA viņa pirmā kursa gada laikā. Neils saka, ka viņas lielākais izaicinājums fiziski vairs nespēja darboties. "Pēc dusmām un noliegšanas par to es uzzināju, ka man jāpieņem, kas notiek ar manu ķermeni. Es pārvarēju savas fiziskās problēmas, mainot manu prātu, kas man palīdzēja kļūt garīgi spēcīgam, viņa saka.

"Līdz šim lielākais izaicinājums bija izdomāt, ko es varētu un nevarētu izdarīt," saka Mullens, pavārs un īpašnieks pie populārā NYC restorāna Tertulia. "Laika gaitā es sapratu, ka man bija daudz ko darīt ar diētu un dzīvesveidu, lai ierobežotu slimības radītās sekas, un manā gadījumā beidzot nokļūtu zāles un pārtraucot simptomu parādīšanos vai pat marķierus. manas asinis. Tas bija ārkārtīgi grūts ceļš, bet tas, kas atmaksājās, "saka Mullens. Ja jūs interesē zāļu mainīšana vai pārtraukšana, vispirms jākonsultējas ar savu ārstu, kurš var palīdzēt jums virzīt pareizo ceļu.

SAISTĪTS: vislabākie pārtikas produkti veselīgai imūnsistēmai.

Pēc RA diagnostikas viņam bija grūtības ka viņai tagad bija hronisks veselības stāvoklis, kas varētu ietekmēt jebkuru viņas ķermeņa orgānu. "Es patiešām domāju, ka mani neietekmē slimība, bet es drīz vien uzzināju, ka neesmu neuzvarams - sāpes, nogurums un depresija pārņēma cilvēku, kuru es biju," viņa saka.

"Lielākais izaicinājums man jo mana diagnoze ir atcerējusi, ka attieksme ir izvēle, nevis kaut kas, ko sāpes var izlemt, "saka Brewingtons. Pēc diagnozes viņš piedzīvoja stipras sāpes un atbildēja uz dīvāna. "Es domāju, ka labākā rīcības izvēle bija slēgt gan fiziski, gan garīgi sliktajās dienās, bet tagad es zinu, ka man ir daudz vairāk iespēju nekā tas ir," viņš saka.

Prakses Pacietība

"Sākot no brīža, kad diagnozi, kad jūs uzzināsiet, ka jums ir mūža slimība, tas viss ir ļoti sirreāls, "saka Espinoza. "Tātad jums ir jābūt pacietībai ar sevi, jo dažas lietas, kas pirms tam bija viegli, piemēram, dušā, nākotnē būs izaicinājums."

Bad diena nenozīmē sliktu dzīvi

" Kā pacienti, esam nopelnījuši tiesības uz sliktām dienām. Un jo īpaši tāpēc, ka tas ir hronisks stāvoklis, notiks sliktas dienas, "saka Brevingtona. "Bet tikai tāpēc, ka tā ir slikta diena, nenozīmē, ka jums ir slikta dzīve. Es turpinu slēpot, strādāju pilnas slodzes ceļa malā, braucu ar velosipēdu, esmu mājās, braucu, skrēja sāpes sarunās, pārgājos un aizstāvēju, jo es izvēlos definēt savu dzīvi kā pacientu - mana slimība vienkārši bauda braukšanu! "

Esi jūsu labākais advokāts

"Izglītojiet sevi par slimību un strādājiet ar savu ārstu komandu, lai sasniegtu savus dzīves kvalitātes mērķus", saka Neils. Espinoza arī iesaka saņemt citu reimatologu otru viedokli, bet, ja jūs nevarat atrast citu, ar kuru runāt, jūs, iespējams, vēlēsities runāt ar savu parasto ārstu par savām bažām.

Atrodiet atbalstu tiešsaistē

Pēc artrīta diagnostikas , atrod uzticamu tiešsaistes atbalsta grupu, lai uzzinātu, kas patiešām patiks ar šo slimību, saka Espinzoa. "Tiešsaistes kopiena kļūs par jūsu ģimeni un jūs izveidojat draugus visā pasaulē, kas cīnās ar to pašu slimību. Mēs visi saprotam viens otru, mēs piedāvājam savstarpēju atbalstu, un mēs palīdzam risināt problēmas kopā, "saka Espinoza.

Neils iesaka artrīta pacientu kopienas vietni CreakyJoints par precīziem un informatīviem resursiem un atbalsta grupas locekļiem.

Brewington atradusi atbalstu, meklējot sociālo mediju vietnēs cilvēkiem ar līdzīgām veselības problēmām. "Pastāv vienmēr kolēģis pacients vai advokāts, kurš vēlas runāt gandrīz 24 stundas diennaktī, 7 dienas nedēļā. Lieliskus čekus, kurus sekot čivināt, ietver #chroniclife, #painsomnia, vai #spoonie. Mēs visi esam šeit, lai palīdzētu un atbalstītu, vienkārši jautājiet, "viņš saka.

Un atcerieties, ka jūs neesat viens, saka Mullens. "Tā var justies šausmīgi būt vienatnē, bet ir daudzi citi, kas patiešām saprot, ko jūs iet cauri. Atrodiet tos, iepazīstieties ar viņiem un dalieties savā stāstījumā ar viņiem. "Pēdējoreiz atjaunots: 2015. gada 28. marta

Izlikt Jūsu Komentāru