Populārs Ziņojumi Par Veselību

none - 2018

6 Neparedzēti veidi, kā acu problēmas var sāpināt jums

Mēs cienām jūsu konfidencialitāti. Kad pēdējais acs eksāmens ir bijis? Getty Images

KEY TAKEAWAYS

  • Vīzijas izmaiņas ir izplatītas ar vecumu, bet dažreiz var būt nopietni veselības traucējumi.
  • Palēnina ar vecumu saistītus acu bojājumus, palielinot miegu, saulesbrilles un ierobežojot ekrāna laiku (piemēram, datorus un mobilos tālruņus).

Vīzijas izmaiņas, piemēram, grūtības fokusēt vai atšķirt krāsas, ir kopīgas ar vecumu. Bet acu problēmas, jo īpaši redzes zudums, ir ne tikai neērtības. Vīzijas problēmas var liecināt par nopietniem veselības traucējumiem, un tie var palielināt jūsu ievainojumu vai nāves risku.

Cik bieži jums tiek pārbaudītas acis, ir atkarīgs no dažiem faktoriem, piemēram, vecuma un vai Jums ir citu acu problēmu risks (piemēram, cilvēki ar cukura diabētu vai hipertensiju vai cilvēki, kam ir acu operācija). Amerikas optometriskā asociācija iesaka reizi divos gados lietot acu eksāmenus pacientiem bez riska un katru gadu eksāmenus riska grupu vecumā no 18 līdz 60 gadiem. 61 gadus veciem un vecākiem pacientiem AOA iesaka ikreiz veikt acu izmeklējumus.

Šeit ir 6 iemesli uztvert savu redzi nopietni:

1. Vision zaudējumi var palielināt jūsu nāves risku. Vision zaudējums traucē cilvēka spējām izpildīt pamata uzdevumus, kas arī tiek dēvēti par ikdienas dzīves instrumentālo darbību (IADL), piemēram, iepirkšanās veikali, tālruņa lietošana vai mājasdarbu veikšana, kas ir pasākumi spējas dzīvot patstāvīgi.

Saskaņā ar jaunu pētījumu, kas publicēts JAMA Oftalmoloģijā, IADL samazināšanās ir saistīta ar palielinātu nāves risku. Pētnieki konstatēja, ka cilvēki, kuriem bija palielināta IADL grūtība, 8 gadu pētījuma laikā uzrādīja 31 procentu lielāku mirstības risku.

2. Vision problēmas var būt sarkana zīme citiem veselības jautājumiem. Novecošana nav vienīgais faktors, kas var ietekmēt jūsu vīziju. Veselības stāvokļi, piemēram, diabēts un hipertensija, var radīt acu problēmas.

Saskaņā ar Nacionālajiem veselības institūtiem diabēts ir viens no galvenajiem akluma iemesliem Amerikas Savienotajās Valstīs. Pastāvīgi augsts cukura līmenis asinīs var izraisīt neskaidru redzi vai grūtības redzēt naktī.

SAISTĪTIE: Ēdiet savus augļus un dārzeņus veselīgākām acīm.

Ja esat pārbaudījis acis, var būt redzams, vai jums ir vai nav insulta risks, ja Jums ir diabēta risks un rodas redzes problēmas. . 2013. gada pētījumā konstatēts, ka eksāmens, kurā tiek fotografēts acs aizmugurē, palīdz noteikt, kurš pacients ar paaugstinātu asinsspiedienu ir visaugstākais insulta risks. Citi nosacījumi, kurus var diagnosticēt ar acs izmeklējumu, ir multiplā skleroze, miega apnoja un augsts holesterīna līmenis.

3. Vision zaudējumi ir saistīti ar depresiju. Saskaņā ar 2013. gada pētījumu, pieaugušie ar redzes zudumu bija par 90 procentiem biežāk pakļauti nomākumam nekā tiem, kuriem nav redzes problēmu. Pētnieki konstatēja, ka vairāk nekā 10 procenti cilvēku, kas dzīvo ar redzes zudumu, ir ziņojuši par smagu depresiju. Pētījumā arī konstatēts, ka depresijas izplatība bija 11,3 procenti no tiem, kuriem bija redzes zudums, salīdzinot ar 4,8 procentiem cilvēku bez redzes traucējumiem. 4. Vision zaudējumi var izraisīt trauksmi.

2014. gada pētījumā konstatēts, ka redzes zudums ir nozīmīgi saistīts ar trauksmes simptomiem gados vecākiem pieaugušajiem. Iepriekšējais pētījums atklāja, ka gados vecāki cilvēki ar redzes zudumu ziņoja par sliktākiem dzīves kvalitātes līmeņiem, piemēram, depresijas un trauksmes simptomiem, salīdzinot ar vispārējo vecāku iedzīvotāju skaitu. 5.

2007. gada pētījumā konstatēts, ka redzes lauka zudums funkcionē - tas nozīmē, ka kopējā platība, kurā priekšmetus var redzēt, izmantojot perifēro redzi, kamēr acis ir vērstas uz centrālo objektu, palielina risku gados vecākiem pieaugušajiem. 6. Saskaņā ar 2012. gada pētījumu, cilvēkiem ar progresējošu glaukomu - acu slimību, kas ietekmē perifēro redzi - bija divreiz vairāk autoavāriju.

Rūpes par novecojošām acīm Vēlaties samazināt ar aci saistītos acu bojājumus ar vecumu? Šeit ir daži padomi:

Nēsājiet saulesbrilles.

Saules UV staros var izraisīt kataraktu un pat makulas deģenerāciju - hronisku acu slimību, kas izraisa redzes zudumu - tāpēc ir svarīgi aizsargāt acis. Izvēlieties lielas saulesbrilles ar UV filtriem. Nēsājot plaukstošās cepures, jūs varat piedāvāt papildu aizsardzību pret saules stariem.

  • Gūstiet vairāk miega. Miega trūkums veicina acu skatienu, tādēļ pārliecinieties, ka naktī pareizi darbotos vismaz astoņas stundas. Šeit ir daži veidi, kā izaudzēt veselīgus miega ieradumus.
  • Atteikties no smēķēšanas. Smēķēšana var izraisīt acu slimības, jo tā samazina asiņu plūsmu acīs un palielina acu absorbciju. Šeit ir vislabākie un sliktākie veidi, kā atmest smēķēšanu.
  • Bieži pārtraukumi. Vidējais amerikāņu skaits aptuveni deviņas stundas dienā ir ekrāna laiks (ieskaitot datorus, televizorus, mobilos tālruņus un planšetdatorus) un aptuveni 70 procenti no ASV pieaugušajiem piedzīvo digitālo acu slimību. Atlaidiet savām acīm atpūtu: ik pēc 10 līdz 30 minūtēm skaties projām no ekrāna aptuveni 10 sekundes.
  • Pēdējā atjaunošana: 2014. gada 8. janvārī

Izlikt Jūsu Komentāru