Populārs Ziņojumi Par Veselību

none - 2018

Vai nepietiek gulēšanas? CDC vēlas mainīt, ka

Ja jūs nesaņemat vismaz 7 stundas naktī, jūs pakļaujat sevi veselības problēmām. Kad cilvēki aizņemti, viena no pirmajām lietām, ko viņi atstāj savā ikdienas darbā, ir Gulēt. "Tomēr veselīgs miegs nav greznība - tā ir nepieciešamība, un tā jāuztver kā būtiska labas veselības zīme," teica Amerikas medicīnas māsas akadēmijas (AASM) priekšsēdētājs M. Safvans Badrs.

Uz leju, miegs ir tikpat svarīgs kā ēdiens, ko mēs ēdam, un gaiss, kuru mēs elpojam, pat ja mēs bieži to neliekam kā tādu. Papildus tam, ka jūs uzturat modrību un atsvaidzina dienas laikā, atbilstošs miegs - pieaugušajiem - no 7 līdz 9 stundām un pusaudžiem no 8½ līdz 9¼ stundām - palīdz saglabāt imūnsistēmu veselīgi, lai jūs varētu cīnīties pret slimībām.

"Miega un hroniskas miegainības palielina fizisko un garīgo veselības problēmu, nelaimes gadījumu, ievainojumu, invaliditātes, fizisko un garīgo veselības problēmu risku, un nāve, "sacīja Dr Badr.

Atzīstot miega uzlabošanas nozīmi, ASV slimības kontroles un profilakses centri (CDC) un AASM ir sadarbojušies, lai risinātu miega problēmas valstī. Kopā viņi izveidoja piecu gadu valsts izpratnes par miegu kampaņu, kuras nosaukums ir Nacionālais veselīga miega apziņas projekts, kura mērķis ir veicināt sabiedrības pāreju uz veselīgu miegu, veicot labāku darbu, diagnosticējot un ārstējot miega apnojas un palielinot pieaugušo un pusaudžu skaitu pietiekami gulēt.

"Pašlaik daudzi amerikāņi neizprot miegu kā prioritāti un katru vakaru nesaņem 7 līdz 9 stundas miega stundas," Badr teica. AASM ziņo, ka apmēram 70 miljoni amerikāņu cieš no miega problēmām, tostarp 60 procenti, kuriem ir hroniskas miega slimības, piemēram, miega apnoja.

CDC un AASM valsts veselības miega apziņas projekts arī veicinās sabiedrības uzvedības izmaiņas, kad runa ir par Gulēt. Projekts ir daļa no "Healthy People 2020", kas ir desmit gadu kampaņa, kuru sponsorē ASV Veselības un Cilvēktiesību departaments un kuras mērķis ir uzlabot nācijas veselību līdz 2020. gadam. Miega veselības mērķi ietver uzlabotu diagnozi cilvēkiem ar miega apnojas , mazāks miegains braukšanas negadījumu skaits un kopējais miega uzlabojums.

"Visbiežāk sastopamie miega traucējumi ir bezmiegs un miega apnoja," sacīja Shaunon Makekau, Kaiser Permanente Hawaii Sleep Lab medicīnas direktors. Neapstrādātas zāles, šīs kopējās miega problēmas var izraisīt dažādas slimības un slimības, tostarp aptaukošanās, hipertensija un vēzis. Lai to risinātu, Valsts veselības un miega apziņas projekta pirmajā fāzē īpašu uzmanību pievērsīs miega apnoja.

"Medicīnas sabiedrība arvien vairāk apzinās miega apnoja un tās lomu sirds un asinsvadu slimību un vispārējās veselības stāvoklī," sacīja M. Boids Gillespie, MD, profesors un viceprezidents klīniskās informācijas apmaiņas nodaļā otolaryngology-galvas un kakla ķirurģijas South University of South Carolina in Charleston. Vairāk primāro aprūpes ārstu to pārbauda cilvēkiem ar riska faktoriem, un ārstēšana ar nepārtrauktiem pozitīviem elpceļu spiediena (CPAP) mehānismiem ir kļuvusi efektīvāka un ērtāka. "Miega apnojas ārstēšana samazina krākšanu, dienas miegainību un ilgtermiņa sirds un asinsvadu slimību un priekšlaicīgas nāves risku," sacīja Dr Gillespie.

Valsts veselības miega apziņas projekta pirmais posms koncentrēsies uz izpratnes palielināšanu par miega apnoja un aicinājumu cilvēki ar simptomiem runāt ar savu ārstu. "Konkrētas mērķauditorijas būs cilvēki, kuriem ir vislielākais miega apnojas risks aptaukošanās, 2. tipa diabēta vai hipertensijas dēļ," sacīja Badr.

Projekts ir saņēmis apmēram $ 1 miljonu no CDC, lai atbalstītu tā mērķus. Ar partneru un līdzstrādnieku koalīcijas, tostarp Miega pētījumu sabiedrības atbalstu, projekta mērķis ir radīt sociālu pāreju miegā, lai amerikāņi gulētu ilgāk un labāk miegotos, un tādējādi dzīvot ilgāk un veselīgāk.

"Regulārs miega zudumam ir tālejošas sekas mūsu fiziskajai, garīgajai un emocionālajai labklājībai, "teica Dr.Markkau. "Un šo ietekmi nekad nedrīkst novērtēt par zemu."

Pēdējā atjaunošana: 2012. gada 2. maijā

Izlikt Jūsu Komentāru