Populārs Ziņojumi Par Veselību

none - 2018

Jebkurš fiziskās aktivitātes pabalsts Bērnu sirds veselība

Mēs cienām jūsu konfidencialitāti.

OTRDiena, 2012. gada 14. februāris (HealthDay News) - Pat ja bērni pavada pārējo laiku sēžot, Angļu pētnieki ziņo, ka ikvienai fiziskai aktivitātei dienā dienā būs labvēlīga sirds veselība.

Pētījumā konstatēts, ka bērniem un pusaudžiem, kuri katru dienu saņēma vidēji smagas fiziskas aktivitātes, nekā viņu vienaudžiem, bija labāks holesterīna līmenis, asinsspiediens un svars, kas ir svarīgi ilgtermiņa veselībai.

"Vecākiem, skolām un iestādēm vajadzētu atvieglot un veicināt vismaz mērenas intensitātes fizisko aktivitāti visos bērnos un mazināt bažas par kopējo laiku, kas pavadīts sēne, vismaz attiecībā uz šiem sirds un asinsvadu riska faktori ", teica stu ds autors Ulfs Ekelunds, ķīmijas aktivitātes epidemioloģijas programmas grupas vadītājs Kembridžas universitātē Metabolisko zinātņu institūtā.

"Mēs parādījām, ka augstākas fiziskās aktivitātes līmenis vismaz mērenā intensitātē, kas ir vienāds ar strauju kājām, ir saistīts ar [uzlabojot] daudzus sirds un asinsvadu slimību riska faktorus neatkarīgi no laika, kādā šie bērni pavadīja mazkustīgu, "viņš teica.

Piemēram, tiem bērniem, kas piederēja visaktīvākajai grupai, bija mazāka vidukļa nekā mazākā aktīvā grupā Viņš teica.

"Pieaugušajiem šī atšķirība ir saistīta ar apmēram 15 procentiem lielāku relatīvā priekšlaicīgas nāves risku", teica Ekelund.

Darbības veids nav svarīgs, ja intensitāte ir vismaz vienāda Ekelunds sacīja, ka ir jātērē kājās. Iespējas ir āra spēlēšana, riteņbraukšana, dejošana, aerobika, pastaigas un komandas sporta spēles.

Tomēr pozitīvie ieguvumi no izmantošanas ne vienmēr ir pretrunā ar dīvāna un kartupeļu dzīvesveida kaitīgo ietekmi. "Iespējams, ka īpaša aizturoša uzvedība, piemēram, TV skatīšanās, rada veselības apdraudējumu, jo televīzijas apskate ir saistīta ar citu neveselīgu uzvedību [piemēram, snacking]. Tādēļ ierobežojot TV laiku, joprojām ir svarīga bērnu veselība un labklājība," norāda Ekelund

Ziņojums tika publicēts "American Medical Association" žurnāla 1599. gada numurā .

Pētījumā pētnieki apvienoja informāciju no 14 pētījumiem, kuros piedalījās vairāk nekā 20 000 bērnu, vecumā no 4 līdz 18 gadiem, iegūta no starptautiskas bērnu datu bāzes. Kustības sensora izmērītā kopējā aktivitāte un laiks, kas pavada sēdošu un mērenu un spēcīgu intensitātes aktivitāti. Faktiskās aktivitātes, kuras tās iesaistījušās, netika reģistrētas.

Kopumā trīs ceturtdaļas bērnu bija normāla svara, 18 procentiem bija liekais svars un 7 procenti bija aptaukojušies. Viņi iztērēja vidēji 30 minūtes dienā kādā vidēji smagā vai intensīvā vingrinājumā un 354 minūtes dienā - vai gandrīz sešas stundas - sēdošas.

Zēni un meitenes, kas lietoja vairāk nekā 35 minūtes dienā, bija zemāks asinsspiediens, zemāks Ekelund grupa atzīmēja, ka vidējā jostasvieta atšķiras vairāk kā par diviem collas starp visaktīvākajiem un vismazāk aktīviem bērniem un pusaudžiem. Un tie, kuriem pētījuma sākumā bija vislielākais jostasvietas izmērs, vismazāk aktīvi piedalījās pēc diviem gadiem.

Samanta Hellere, vingrošanas centra Gripas slimnīcas vingrojumu centra vingrinājumu fiziologs un klīniskās uzturs koordinators Derbijā, Conn. , teica, ka "mūsu bērniem nav absolūti nekāda iemesla būt taukiem, mazuļiem un riskam saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām."

"Vingrojumi jebkurā formā ir fantastiski bērniem un pusaudžiem - un pieaugušajiem," viņa teica

"Vecākiem un aprūpētājiem ir jāierobežo tehnoloģiskie laiki - datori, iPads, īsziņu sūtīšana, TV - un let bērni ir bērni, skrien spēlēt, "viņa teica.

Pieaugušajiem ir jāiesaistās arī, Heller teica. "Viņi var lēkāt virvi, spēlēt tagu un iemetiet ar bērniem. Bērni skolā veiks labāk, attīstīsies sociālās prasmes, uzlabos koordināciju [ un] būs viņiem laimīgāki un veselīgāki." Pēdējoreiz atjaunināts: 2012/02/15

Izlikt Jūsu Komentāru