Populārs Ziņojumi Par Veselību

none - 2018

Tīras zaļās krūtiņas krēmveida krēmi krēmīs

Mēs cienām jūsu privātumu. Evi Abeler

tiek izgatavoti ar žāvētiem dillēm, spirulīna pulveri, tamari sojas mērci un decadējošu kokosriekstu eļļu. Atcerieties, ka visi rieksti tiek apgādāti ar uzturu, ja tie ir neapstrādāti, bet, kad jums ir nepieciešama pick-me-up recepte, vienkārši pagatavojiet lielu partiju no šīm garšīgajām grauzdētām zaļām Indijas riekstiem.

Servē 6

Sastāvs:

  • 1 lbs neapstrādātas indijas (apmēram 3 tases)
  • 1 ēdamkarote kokosriekstu eļļa plus 1 tējkarote, izkausēta
  • 2 ēdamkarotes samazināta nātrija tamari sojas mērce
  • 1 ēdamkarote žāvētu oregano
  • 2 ēdamkarotes granulveida ķiploku pulveris
  • 1 ēdamkarote žāvētas dilles
  • 1/2 tējkarotes spiruļļu pulvera (pēc izvēles)

Sagatavošana:

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 375 ° F. Uzlieciet uzgriežņus uz neapstrādātas cepšanas loksnes un iepriekš pagrieztu 8-10 minūtes, līdz tas ir nedaudz zeltains. Noņemiet no cepeškrāsns un ļaujiet atdzist. Samaziniet cepeškrāsns temperatūru līdz 350 ° F. Line cepšanas loksnes ar pergamenta papīru.

Uz vidējas bļodiņas pievieno izkausētu nerafinētu kokosriekstu eļļu, tamari sojas mērci, 2 tējkarotes žāvētu sarkanvīna, 1 ēdamkarote ķiploku pulvera un 2 tējkarotes žāvētas diļļas un labi samaisa. kombinēt.

Pārnesiet uzgriežņus uz izklāta cepšanas plāksnēm un cepiet cepeškrāsnī 350 ° F temperatūrā 10 minūtes.

Noņemiet no krāsniņas uzgriežņus un apkaisa ar atlikušās 1 tējkarote raudzenes, 1 ēdamkarote ķiploku pulvera, 1 tējkarote žāvētu dilles un spirulīna pulveris, ja to lieto. Nākamos 2 minūtes atgrieziet krāsnī.

Šie rieksti ir garšīgi silti, bet to var arī uzglabāt hermētiskā tvertnē līdz 2 nedēļām.

Pārpublicēts no Clean Green Eats. Copyright © 2015 by Candice Kumai. Evi Abelera fotogrāfija. Publicējis HarperCollins Publishers.Last Atjaunots: 2015. gada 5. jūnijs

Izlikt Jūsu Komentāru